måndag 21 november 2011
lördag 19 november 2011
onsdag 16 november 2011
fredag 11 november 2011
torsdag 10 november 2011
onsdag 9 november 2011
8 tuffa kilometrar, utan galopp
Onsdagen har bjudit på en tripp i tungrodd stil - dock lika trögt i
början som i slutet - well; mer korrekt är väl att eftersom ryggen
oväntat nog sa ifrån vid cirkus 7 km så bidde avslutningen mest
haltande. Började (som brukligt) med uppvärmning medelst gång
i 2 minuter, sedan 2.5 km på samma platta asfalt som tidigare; 14.45,
följt av - hahaha! - en temposänkning i 1 km, sedan 2.5 km tillbaks
till 5.0 km på kring 29.10, varav km 4-5 på cirkus 5.10; följt av på pin
kiv ett Fonustempo bara för att nå ny bästa sträcklängd! Mitt psyke
är något att hålla i handen för vem som helst. Dock fortsätter jag att
bli en smula överraskad över att kroppen står mig bi så pass - ja,
faktiskt, fenomenalt. Förvisso är det inslag av krämpor som ryggont,
värk i vänsterknät före start, känning i tre leder i högerfoten före
start, men de senare tenderar att inte försämras under själva joggen.
Ryggen kan vara en asfaltsfråga eller/och en skofråga. Hursomhelst
garanterar jag att inte plåga Er, mina kära nätkamrater, med något
ältande gnäll över skavanker fortsättningsvis. Nämns schematiskt
för att illustrera förutsättningarna. Jag kommer förresten härvidlag
att fortsätta hålla en så pass låg profil som möjligt med bloggen.
Låta den vara mitt eget lilla privata (publika) projekt, utan assistans,
så länge som möjligt. Ingen kommers. Dock kommer jag givetvis
inte att vara "anonym" för de av er nätkamrater jag eventuellt som
en följd av Joggoppitopp-bloggandet får en mer privat kontakt med.
Härmed förklarar vi det tungrodda överstökat, med en passande galopp
som alla borde haja: http://youtu.be/59okwBsLDhI
Ps. Vilken är din värsta skada, eller största hinder för träning? Fotstrul,
ont i ryggen, eller vad? Ds.
början som i slutet - well; mer korrekt är väl att eftersom ryggen
oväntat nog sa ifrån vid cirkus 7 km så bidde avslutningen mest
haltande. Började (som brukligt) med uppvärmning medelst gång
i 2 minuter, sedan 2.5 km på samma platta asfalt som tidigare; 14.45,
följt av - hahaha! - en temposänkning i 1 km, sedan 2.5 km tillbaks
till 5.0 km på kring 29.10, varav km 4-5 på cirkus 5.10; följt av på pin
kiv ett Fonustempo bara för att nå ny bästa sträcklängd! Mitt psyke
är något att hålla i handen för vem som helst. Dock fortsätter jag att
bli en smula överraskad över att kroppen står mig bi så pass - ja,
faktiskt, fenomenalt. Förvisso är det inslag av krämpor som ryggont,
värk i vänsterknät före start, känning i tre leder i högerfoten före
start, men de senare tenderar att inte försämras under själva joggen.
Ryggen kan vara en asfaltsfråga eller/och en skofråga. Hursomhelst
garanterar jag att inte plåga Er, mina kära nätkamrater, med något
ältande gnäll över skavanker fortsättningsvis. Nämns schematiskt
för att illustrera förutsättningarna. Jag kommer förresten härvidlag
att fortsätta hålla en så pass låg profil som möjligt med bloggen.
Låta den vara mitt eget lilla privata (publika) projekt, utan assistans,
så länge som möjligt. Ingen kommers. Dock kommer jag givetvis
inte att vara "anonym" för de av er nätkamrater jag eventuellt som
en följd av Joggoppitopp-bloggandet får en mer privat kontakt med.
Härmed förklarar vi det tungrodda överstökat, med en passande galopp
som alla borde haja: http://youtu.be/59okwBsLDhI
Ps. Vilken är din värsta skada, eller största hinder för träning? Fotstrul,
ont i ryggen, eller vad? Ds.
tisdag 8 november 2011
måndag 7 november 2011
"It´s a Long Way to Tipperary..."
Första veckans inalles cirkus 10 km fördelat på tre tillfällen går att vara
missnöjd med. Fast med tanke på drygt 20 kilos övervikt, olater, ovanor
och därpå följande vällevnadshälsoproblem, och ett stressigt hitande &
ditande och halvdan sömn under hela jävla veckan; kan jag kanske vara
en smula tillfreds ändå... Definitivt nöjd är jag med att ha snittat endast
kring 5 cigaretter/cigariller per dag! Värt en tyst applåd!; eller en tyst minut?
"...It´s a long way to go." Hur långt har Du kommit?
missnöjd med. Fast med tanke på drygt 20 kilos övervikt, olater, ovanor
och därpå följande vällevnadshälsoproblem, och ett stressigt hitande &
ditande och halvdan sömn under hela jävla veckan; kan jag kanske vara
en smula tillfreds ändå... Definitivt nöjd är jag med att ha snittat endast
kring 5 cigaretter/cigariller per dag! Värt en tyst applåd!; eller en tyst minut?
"...It´s a long way to go." Hur långt har Du kommit?
lördag 5 november 2011
fredag 4 november 2011
onsdag 2 november 2011
tisdag 1 november 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)